Резюме. Обзор эффектов одновременного употребления р-синефрина и кофеина
В сентябре 2017г.журнал "Nutrition and Dietary Supplements" опубликовал научный обзор, посвященный результатам одновременного применения синефрина и кофеина, комбинацию которых содержат большинство жиросжигающих биодобавок. Исследование выполнено сотрудниками Университета Крейтона (Creighton University) и Колледжа Нью-Джерси (College of New Jersey), США.Ученые проанализировали более 30 клинических исследований, в которых приняли участие около 700 пациентов, а также данные исследований на животных и in vitro. Материал для обзора отобран по результатам поиска источников в научных базах PubMed и Google Scholar.
Результаты различных исследований свидетельствуют, что p-синефрин усиливает производство энергии и метаболические характеристики, действуя как термогенный агент. Вследствие этого увеличивается липолиз, расход энергии и окисление жиров в состоянии покоя и на последних стадиях восстановления (то есть через 30 мин) после активной физической нагрузки.Также отмечается усиление энергопродукции и контроля аппетита. Отличие от кофеина, р-синефрин считается нестимулирующим термогенным агентом благодаря отсутствию прямого воздействия на сердечно-сосудистую систему. Это объясняется различными механизмами действия этих веществ на организм, что позволяет сочетать р-синефрин с кофеином в различных пищевых добавках.По данным авторов, около 35% испытуемых участников употребляли кофеин одновременно сер-синефрином для потенцирования термогенного эффекта последнего. Кофеин (триметилксантин) является наиболее широко потребляемым стимулятором в мире.По разным данным, более 80% взрослого населения употребляют различные кофеинсодержащие продукты относительно регулярно, пренебрегая незначительными побочными эффектами.
Отмечено, что кофеин повышает концентрацию внимания, ощущение бодрости, уверенности в себе, сосредоточенность, улучшает настроение.Довольно часто кофеин употребляют при умственной и физической усталости, а также в целях повышения физической работоспособности и улучшения когнитивных функции. Достигнутые эффекты, но, имеют некие отрицательные моменты. Ряд авторов обобщили воздействие кофеина и кофе на функции сердечно-сосудистой и нервной системы, метаболизм углеводов и липидов.В результате был поднят вопрос о безопасности потребления кофеина в сочетании с термоактивными агентами, в частности р-синефрином.
Наивысшая суточная доза кофеина, потребляемая участниками исследования, составляла>500 мг, тогда как самая высокая суточная доза р-синефрина — 104 мг.Как уже упоминалось, эффекты р-синефрина включают управляемую потерю массы тела, а также повышение физических резервов, энергопродукции, контроль аппетита, концентрацию внимания и когнитивных функций.Различные исследования свидетельствуют, что эти эффекты достигаются посредством таких механизмов, как связывание с β-адренергическими рецепторами, которые участвуют в регуляции липидного и углеводного обмена. Также наблюдается активизация клеточного поглощения глюкозы и митохондриальное производство аденозинтрифосфата.Поскольку p-синефрин ограниченно или вообще не связывается с α1-, α2-, β1-, β2 Кофеин является стимулирующим термогенным агентом, механизм действия которого связан с ингибированием фермента фосфодиэстеразы и аденозина.Однако анализ клинических исследований, проведенный авторами, свидетельствует, что комбинация кофеина сер-синефрином безопасна и не отличается наличием побочных эффектов.Недавнее исследование, специально проведенное с участием людей для выяснения сердечно-сосудистых эффектов кофеина в сочетании и отдельно от синефрина выявило, что применение кофеина в высоких дозах увеличивает систолическое артериальное давление.Напротив, в сочетании с p-синефрином результирует в короткое снижение диастолического артериального давления при отсутствии дополнительного стимулирующего действия на сердечно-сосудистые эффекты кофеина.Исследования на животных с применением максимально повышенных доз р-синефрина в сочетании с кофеином подкрепляют данные, полученные в исследовании этой модели на организме человека, а также in vitro.
В совокупности рассмотренные результаты клинических исследований, экспериментов на животных и in vitro показывают, что p-синефрин не имеет стимулирующего действия на сердечно-сосудистую систему при общепринятых дозах и не увеличивает сердечно-сосудисты.
- Stohs S.J., Ratamess N.A.(2017) Эффецтс оф п-синефрине др. цомбинатион витх цаффейне: а ревел. Нтр. Диет. Суппл., я: 87–ящ.
Александр Гузой