Резюме. Продемонстрирована эффективность когнитивно-поведенческой терапии в телефонном режиме при бессоннице
Когнитивно-поведенческая терапия при бессоннице, проводимая в телефонном режиме, улучшает состояние женщин в пре- и постменопаузальный период, согласно результатам рандомизированного клинического испытания, опубликованным в журнале «JAMA Internal Medicine», а также ), США, на Ежегодном собрании Ассоциаций специалистов по расстройствам сна (Associated Professional Sleep Societies) в 2015 г.
В свое исследование американские ученые включили 106 женщин (средний возраст 54 года), рандомно разделил их на группу, в которой применяли когнитивно-поведенческую терапию (основную), и группу управления симптомами менопаузы (контрольную). В течение 8 нед все участницы проходили обучение в телефонном режиме, а также вели электронный дневник расстройств сна.
Если в группе управления симптомами менопаузы женщин фокусировали на аспектах женского здоровья и самой менопаузе, то в группе когнитивно-поведенческой терапии— на вопросах ограничения сна, контроле стимула, гигиене сна, когнитивной реструктур. В среднем, участницы обеих групп получили 5,7 телефонной сессии длительностью 22,8 минут. В начале исследования 58% женщин из группы когнитивно-поведенческой терапии и 62% группы управления симптомами менопаузы имели признаки умеренной и тяжелой бессонницы по шкале Индекса тяжести бессонницы. согласно Питтсбургскому индексу качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index — PSQI).
После курса терапии в основной группе отмечали снижение ISI на 9,9 пункта по сравнению с 4,7 пункта в группе контроля. Более того, через 8 н ¦ » ¦ 44% контрольной группы соответственно. Качество сна по PSQI в группе когнитивно-поведенческой терапии улучшилось на 4 пункта по сравнению с 1,4 в группе управления симптомами менопаузы. Ученые не выявили достоверной разницы частоты приливов между представительницами обеих групп на 8-й и 24-й недели после начала терапии.- Haelle T.(2016) Telephone-based CBT improves menopause-related insomnia. Medscape Medical News, May 26 (http://www.medscape.com/viewarticle/863863).
- McCurry S.M., Guthrie K.A., Morin C.M. et al. (2016) Telephone-based cognitive behavioral therapy для insomnia в perimenopausal and postmenopausal ženy s vasomotor symptoms: msflash randomized cliical trial. JAMA Интерн. Med., May 23 [Epub ahead of print].
Анна Антонюк