Резюме. А поведенческие тренинги, направленные на борьбу со стрессом, могут помочь снизить интенсивность головной боли и частоту ее возникновения
Стресс является одним из существенных факторов, приводящих к хронической головной боли.К такому выводу пришла группа ученых во главе с доктором Сарой Шремм (Sara Schramm) из клиники при Университете Дуйсбург-Эссен (University Hospital of University Duisburg-Essen), Германия, после проведения проспективного исследования. Кроме того, стресс может усиливать и учащать эпизоды головной боли, а самая головная боль может служить в качестве стрессора, формируя замкнутый круг.
Эти результаты, по мнению С. Шремма, свидетельствуют о важности работы со стрессом для лиц с хронической головной болью, независимо от ее типа. Прежде всего речь идет о различных видах релаксации, йоге, медитации и эффективных копинг-стратегиях (когнитивных и поведенческих стратегиях борьбы со стрессом).
Эти и другие данные ученые планируют представить 3 мая 2014г.на 66-й Ежегодной встрече членов Американской академии неврологии (AAN).
Согласно пресс-релизу, опубликованному на сайте AAN, в исследовании приняли участие 5159 лиц в возрасте 21–71 года, которым при помощи специальных опросников измерили уровень стресса и частоту возникновения головной боли на 2Опрос проводили с периодичностью 4 раза в год.Главную боль напряжения определили у 31%, мигрень— у 14% испытуемых. Те, кто испытывал головную боль напряжения, оценивали выраженность стресса в среднем на 52 балла из 100 возможных, лица с мигренью на 62 балла. Для каждого вида головной боли повышение уровня стресса приводило к увеличению количества эпизодов головной боли в месяц.При повышении уровня стресса на 10 баллов у участников с головной болью напряжения отмечали увеличение количества эпизодов головной боли на 6,3%. Этот же показатель при мигрене составил 4,3%, а при смешанном типе — 4%.
Указанные результаты стандартизировали по основным факторам, которые могли оказать влияние на частоту возникновения головной боли, включая курение и употребление алкоголя.
По мнению С. Шремма, большинство опубликованных исследований, посвященных изучению взаимосвязи между головной болью и стрессом, имеют ретроспективный или проспективный дизайн.Для получения более объективных данных необходимо проведение экспериментальных исследований с прямой манипуляцией стрессом, изучением психологических изменений и дальнейшей оценкой влияния этих изменений на последовавшую головную боль.
- American Academy of Neurology(2014) Does more stress equal more headaches? Press Release, 19 February (www.aan.com/PressRoom/Home/PressRelease/1244).
- Brooks M.(2014) More stress equals more headaches. Medscape, 21 February (www.medscape.com/viewarticle/820920).
Виталий Безшейко